Kilo Alma

Zayıflık, Beden Kitle İndeksi’nin (boya göre olması gereken ağırlık) 18,5’un altında olması durumudur. Diyetle günlük alınan toplam enerjinin harcanan enerjiden daha az olması veya alınan besinlerin vücut tarafından kullanılmaması sonucunda zayıf olma durumu görülür.

İştahsızlık, aşırı fiziksel aktivite, sindirim ve emilim problemleri, bağırsak parazitleri, hipertiroid (tiroid bezlerinin aşırı çalışması), stres ve beslenme bozuklukları kişinin kilo kaybı yaşamasına ya da kilo alamamasına sebep olabilir.

Kilo almak için başvuran danışanlarımız öncelikle altta yatan sebebin tespiti için ayrıntılı kan, dışkı, idrar tetkikleri ve fizik muayene yaptırmalı daha sonra diyetisyen desteği alarak kişiye özel hazırlanmış beslenme programını uygulamaya başlamalıdır.

Uygulanan beslenme programının karbonhidrat, protein ve yağ bakımından dengeli olması ve kişiye özel planlanması gerekmektedir. Kilo alma amacıyla doğru planlanmamış bir beslenme düzeni oluşturulduğunda istenilenin aksine kas dokusu değil yağ dokusu kazanımı gerçekleşebilir. Bu sebeple mutlaka profesyonel destek alınmalıdır.