Hindi fileto diğer etlere kıyasla yüksek protein ve düşük yağ içeriğiyle diyet listelerimizde sıklıkla yer verdiğimiz harika bir protein kaynağıı. 80 gr hindi fileto yaklaşık 21 gram protein içeriyor. Tariften toplamda 10 adet hindi köfte çıkıyorr ve tanesi yalnızca 45 kaloriii Yanında semizotlu yoğurt ve tam buğday tortilla ile tüketebilirsinizz

Hindi Köfte
• 2 kutu Hindi Fileto (1 kutu 80 gr)
• 1 adet yumurta
• 1 avuç maydanoz
• 1 küçük boy soğan
• 3 yemek kaşığı yulaf unu
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz, pulbiber, karabiber, kekik, kimyon

Tüm malzemeleri karıştırıp, 10 eşit parçaya bölerek köfte haline getiriyoruz.
Önceden ısıtılmış 200 derece fırında yaklaşık 15-20 dk. üzeri kızarana kadar pişiriyoruz.