Gebelik ve Emziklilik Döneminde Beslenme

Gebelik ve emzirme dönemi kadınlar için en özel ve hassas dönemlerden biridir. Bu dönemlerde beslenme annenin ve bebeğin sağlığını doğrudan etkileyeceğinden dikkatli ve özenli olunmalıdır.

Gebelik sürecinde annenin beslenmesi ile bebeğin sağlığı arasında önemli bir ilişki bulunmaktadır. Anne karnındaki bebeğin bedensel ve zihinsel olarak büyümesi ve gelişmesi annenin gebeliği süresince yeterli ve dengeli beslenmesi ile mümkündür.

Emzirme döneminde anne sütü ile doğrudan bebeğin beslenmesi sağlandığından, annenin beslenmesi oldukça önemlidir. Annenin artan enerji ihtiyacı karşılanmalı, bütün besin gruplarından yararlanılmalı, beslenme önerileriyle sütün devamlılığı sağlanmalı ve kalitesi arttırılmalıdır. Anne karnında olmasalar da bebeği hala annenin beslediği ve annenin beslenme tarzının anne sütüne direkt etkisinin olduğu unutulmamalıdır.

Bebeklerin sağlıklı olarak dünyaya gelmesi,  gelişimleri ve anne sağlığının korunması açısından gebe ve emziklilik döneminde, besinlere olan gereksinmelerinin artış göstermesi ile birlikte yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanabileceği; annenin kilosu, boyu, metabolizma hızı, gebeliğin/emzirme döneminin kaçıncı ayında olduğu gibi veriler göz önünde bulundurularak diyetisyen tarafından kişiye özel planlanmış, sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı uygulanmalıdır.