1 orta boy şeftali ve dilediğiniz kadar semizotuna omega-3 alımı açısından önemsediğim 2 adet ceviz içini de ekleyince şahane bir lezzet ortaya çıkıyor😋 İsteyenler yarım limon ve 1 çay kaşığı kadar zeytinyağı ile tatlandırabilirler, ben sadece limonla tatlandırılmış halini de çok sevdim😍
•
Besin değerini ve doyuruculuğu arttırmak için yanına bir kase yoğurt ve üzerine protein, omega-3 ve lif içeriği yüksek, vitamin ve minarel yönünden de bir o kadar zengin olan chia tohumunu 1 tatlı kaşığı kadar ekliyoruz🥣 Birlikte nasıl şahane bir uyum gösterdiğine siz de tanıklık edeceksiniz🐣

Umarım hepinizin keyifle tüketeceği lezzetli bir öğün alternatifi olmuştur, bir başka tarifte görüşmek üzere!